正文摘要:

几点睡算熬夜，熬夜后能补回来吗？ 1.凌晨2点睡，9点起算熬夜吗？ 严格来说，不算。 好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。 有规律的意思就是每天定时睡觉，可以是晚上9点，也可以是晚上12点。睡得饱的意思是， ...