高中阶段 “潜规则”, 是造成高考成绩天上地下的根源！

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纵观高中三年，同样的师资，教室，课本，作业，考试……但最终的高考成绩却有在天上的，有在地板上的，为什么会有如此差距呢？

今天，我们为你揭开“谜底”。或许正是因为高中三年这47条“潜规则”，成为了拉开学子们成绩的根源。很多同学再过一个月马上就要进入新高一了，我们首先从高中阶段的理解、高中学习的理解、高中学习与生活的安排等方面，给新高一生及家长一些建议。

高一

1.做好认真听讲,但还是会突然听不懂课的准备；做好作业比初三还多的准备；做好高一比初三还累的准备。

2.家长要做的,就是提前开始了解选科，了解报考，了解大学，了解专业，了解高考形式，对待孩子更要以建议和沟通的态度，孩子越来越成熟，要给ta们空间，更要做好孩子会早恋的准备,，想好遇到各类问题时候的应对办法，要从人性出发，逆人性的，基本都是坏事儿的。

3.其他一切照旧，高中学习就应该比初中更拼，否则学越上越倒退还成何体统。

4.部分学校在新高一学前教育的会上会讲竞赛的出路，自主招生相关的内容，有能力的同学，并且学校五大学科竞赛能拼的拼。这是一条残酷的淘汰之路，只有坚持到最后的同学才能拿到保送、专项计划、自主招生入选资格。很多人高一就参加培训，注意在冲奖的同时，不要放弃高中的正常学科教学，除了极少数保送的同学外，其他人最后都是要参加高考的。

5.学生调整心态最为关键，适应新高一是所有步入高中的学生都要面对的问题。有些学生被理想高中录取，期望值很高。但是，经过一段学习、生活以后，觉得现状与预期不一致，感到失望。另外也有学生可能未被理想高中录取，打心里对学校不满意，来到高中后，发现的都是学校所存在的问题。这些都需要通过学生自身调整好心态，在刚开学的一个月时间内尽量调整和避免，否则会影响正常的高中学习。另外，对于从本校直接升入高中的学生来说，可能也会存在误区，认为对这所学校太熟悉了，没有必要适应高中生活，调节自己的状态。这种心态也是不对的，尽管是同一所学校，但是由于初、高中的教学内容不同，要求不一样，这类学生也需要主动适应新的学习状态。

6.高中的数理化与初中差异较大，不能单纯依靠记忆、做题，关键要理解其本质和内涵，从概念出发，紧扣概念，做完题目不在多，要学会反思总结。文科也不再是大家理解的“送分题”，思想更重要。

7.高中学校的差距确实会影响最后的高考录取结果，而且是重要影响，那在普校的孩子你们就甘心认命了吗？高一一切都来得及，课内课外都去努力，一样可以突破“普校诅咒”。

8. 上课务必集中注意力，然后一定记好笔记，尤其学习一些比较难的内容时。遇到一些不懂的内容，不要马上就去问旁边的人，没有人来得及给你讲，你还会错过正在进行的内容。

总有天才不记笔记，但你要坚信，你不是那个天才。

9. 要敢向老师和同学问问题，一不能容忍模棱两可的存在，一定要提问解决；二不要怕被别人嘲笑，过来人告诉你，真正厉害的人，从不嘲笑别人。

当然，尽可能向老师提问，同学掌握的并不一定那么牢靠。

10. 一定有预习也有复习。预习时提出问题，上课去寻找答案，复习时归纳整理，明确哪些已经掌握，明确哪些还没完全掌握。

总结归纳，是高中阶段最关键的方法。

11. 做题一定要扎实。尤其是大题，做出结果，感觉会和做出来，不是一回事。刷题不能靠眼睛刷题，一定要做。

不怎么用草稿纸的同学，一定有问题。

12. 高中阶段，主业就是学习。这个想法要摆正，无论是社团、科创、运动还是娱乐，都不能影响主业。

不要觉得，社团活动参加少了，能力弱了，进入大学后会吃亏。这些能力进入到大学大染缸，只要你积极不排斥，能力上会进步得更快。关键是什么样的大学，决定平台高低和视野的开阔度。

13. 很多过来人或者老师，都和你强调平衡课内学习和课外活动的时间。其实更多的同学，时间的利用，根本就没有到一个需要考虑平衡的地步，大量的时间还在浪费，没有投入到课内学习中。

与其在活动和学习间权衡，不如少娱乐一点时间。

15. 如果总用“我才高一”掩盖自己的懒散，就算到了高三，你也紧张不起来。

习惯是养成的，态度改变也不是一朝一夕。

16. 高中阶段，是你去适应你的老师，而不是你的老师去适应你。

那些走班制，给学生太多上课选择的学校，目前在高考领域，没有什么好成果。

17. 一定要有好的朋友，注意是有好的朋友，不是有好朋友。

好的朋友，愿意分享，互相倾诉但不消极，积极向上，可以一同努力。不好的朋友迟早会把你带歪。

高二

或许即将进入高二的你，正遭遇着渐渐变难的数学物理，渐渐逼近的升学压力，以及越来越丰富多彩的高中生活。以下是过来人总结的高二18条潜规则

18. 高中三年的分水岭，就在高二。高一时，一切都跟新的一样，反正也拉不开差距。

高三时，所有人都铆足了劲，想拉也拉不开差距。只有高二这一年，天时地利人和。都取决于你。

19. “高考出黑马”是真的，“黑马永远是少数”也是真的。它脱颖而出的背后，是默默无闻勤勤恳恳的付出，但在它脱颖而出之前，你不得而知。

高考真的是一个特别公平的考试。你为考试付出了多少，你获得多少的回报。

20. 你该构建一个成体系的错题本系统了。

高二学习进度变快、知识点变难，整理错题可以加快加深你对知识点的消化，从而增加你的做题质量。不能仅是机械地将错题抄到一个本子上，而是要将错题按知识点分类整理。考前翻看，你会知道思维漏洞容易出现在哪里，在答题时去刻意改正。

在考试前看一遍错题本，比刷一套新题一定更加有效。

21. 你该培养自己的应试能力了。

应试能力的发挥，取决于你的习惯。只有在平时做题中养成细心审题、卷面整洁、想清楚后落笔这些好的应试习惯，才有可能在考试中稳住阵脚，甚至超常发挥。

“平时当考试，考试当平时”是不准确的。

只有“把平时当考试”，才能“把考试当平时”。

22. 你该为高考做一些必要的积累，包括英语的词汇词组句型、语文作文素材等。

积累这件事情，短期来看是低成效的，但长期来看确实超回报的。

23. 不要养成拖延症，如果有，请改掉。

有些同学想：到了高三，我再如何如何。但是，明明你现在就可以做这些事，为什么非要拖延一年时间呢？拖延，正在杀伤你的积极性。

完成一件要事的最好办法，请立刻、马上、刻不容缓投入其中。

24. 高二这一年，很多学科都会上难度。不要一下被打懵了，先想想这个学科的特点是什么？你要相信，没有什么学习方法能一招鲜吃遍天。

不要觉得那些总考高分的同学没什么了不起，他们一定有你所不知道或不愿意尝试的学习方法。对你来说，要么向他们偷师，要么继续忍受被碾压的乐趣。

等到了高三，有方法的努力和没有方法的努力，差距就更明显了。

25. 不要对偏科洋洋得意，要把偏科扼杀在摇篮之中。

高考高分的学生中，占多数的其实是一群“既没有明显弱势科目，也没有明显优势科目”的普通学霸。

26. 向规范答题要10分。

规范化包括字体的大小、清晰度、卷面的整洁程度，还包括做题步骤是否规范完整，证明及解题过程是否严谨清晰。

27. 不要相信你对碎片时间的利用。

得事先准备好填充碎片时间的学习任务，比如背单词，比如练字，比如背文言文。忽然有个空档，这些学习任务才能马上排上号。只有提前做好了时间规划，才不至于有太多无法利用的碎片时间。

28. 必须多锻炼，才能在睡眠不足时拥有足够好的精神状态。

必须多锻炼，才能在换季感冒大爆发时保持健康不影响学习。

必须多锻炼，才能在长时间高强度的脑力劳动中找到解压大脑放松神经的方式。

不仅如此，越临近高考，你越会体会到，锻炼对你而言有多重要。

高三

29.家长们要继续了解大学，了解专业，了解高考形式，要有计划地听一听相关的讲座，进一进相关的群，收集一些信息，更要有意识地跟孩子交流一下，要帮助孩子去立志，立志不是喊几个“我要当科学家”，这样的口号，对于绝大多数学生而言，高考志愿报下的那一刻，人生已经确定了大部分，所以，不要常立志，而要立长志。

30.高考的杀伤力不言而喻，家长这时候更要帮助孩子减压（如果他有压力的话），注意避免心理疾病发生，调整好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着成败，努力去寻找孩子最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使考试成功。要输得起，才能赢得漂亮，不要把人生都压在高考上，那样的你既不懂高考，更不懂人生。

31.在人生的前30年，学历是一张很重要的入场券。

“双非院校的简历直接丢垃圾桶”是真的，“从来没有500强企业过来校招”也是真的。说读书无用的人，多半因为读了无用书。说学历无用的人，多半因为拿了无用学历。

不然，“双一流”名单一推出，为什么争议和讨论那么大？因为很多企业的招聘，会给出一刀切式的政策。

32. 大多数人在80%努力的时候，就以为竭尽全力了。只有很少的人付出了120%努力，却觉得刚刚竭尽全力。

高三还玩着游戏、追着番剧、逛街打球的学生，每天放学回家看半小时电视、睡前刷半小时微博的学生，比你想象的要多得多。

光是在高三戒掉这些“爱好”，你就能超过很多很多人了。

毕竟，只有超高分段，分数分布比较稀疏，剩下的，1分真的很多人。

33. 高三一开学，很多人发现那些原来和自己差不多的人，忽然突飞猛进。

千万不要觉得你别别人厉害多少，对于大部分的好高中，同学们的初中基础都是不错的，之前不如你，或者不够努力，或者没适应高中的学习方法。

一旦他们开始努力了，一旦他们真正发狠总结归纳起来了，你又没怎么用力......

那你一定会加深对“学如逆水行舟，不进则退”的理解。

34. 有些同学会感觉到，努力了，却没什么作用。

我们首先建立了你的方法不是很差的前提下，比如不是天才的你需要攻克解析几何和导数压轴题。你觉得，题也做了，但是感觉考场上，还是碰运气，看看遇到是不是自己会做的。

那只能说，你的努力还不够，你肯定没有集中性地刷解析几何、导数压轴难度题到一定量，你做的量不足以让你总结归纳出方法。

不如试试刷200道导数压轴题。

35. 高三最大的敌人是心态，心态最大的敌人是波动。

高三一整年你会经历十几二十场考试，能有一半完全考出自己水平就算不错了。考得好得总结经验，考不好得吸取经验，不断反思并反馈。这一整年你要做的，就是：提高均值，减小方差。

失败未必是成功之母，好的失败者才是。

36. 每个人都有心态爆炸的时候，没有在厕所痛哭过的人，不足以谈高三。但发泄完了以后呢？面前仍然是两条路，咬牙坚持和告老还乡。

尝试用“防御性悲观”去对抗负面情绪。即便所有不利条件都发生能有多差，曾经最差的时候能有多差，现在只要我但凡改变一两个不利条件，就不至于沦落至此。想想有哪些自己能改变的，行动起来，让自己的处境远离最糟。

当你已经退到南极极点，接下来每一步，都是向北。

37. 一定不要用无数个“如果”去吓唬自己。如果每个如果发生的概率都是某个“p”，无数个如果发生的概率就是“p”的乘积。学过数学都知道，无数个“如果”一定是小概率事件。

但是这只是说给那些足够努力的同学。那些掌握不扎实，却妄图用“这个知识点考得很少，我不用掌握”麻痹自己的人，你没听说过墨菲定律么？

38. 很多人不知道高三的努力，什么时候是个头，或进进退退，或努力维持，不知道终点。

高三本来就是一场没有进度条的BOSS战。与其纠结下次考试得前进多少名，不如给自己设立些“背多少个单词”“刷多少道解析几何”“整理多少个文言字词”这样踏踏实实投入时间就能完成的目标。

用“主观目标”替换“客观目标”，让成就感和自我激励来得更容易一些。

39. 高三狗的时间一定是不够用的，永远在顾此失彼，永远在疲于奔命。

重要且紧迫的事，马上去做。

重要但不紧迫的事，计划去做。

紧迫但不重要的事，能不做就不做。

不紧迫也不重要的事，想做也不要做。

分别对应四个例子：考试前抱佛脚，背单词看错题，老师忽然甩锅班级活动，番剧更新想刷。

40. 一只高三狗每天的学习时间在14个小时以上是正常的，15个小时以上是普遍的，16个小时以上也是存在的。但即便是同样的投入时间，效率不同也会显著影响产出。

大块时间，如果精神好，做高投入高产出的事，比如刷题。

大块时间，如果精神不好，做计划、做归纳，比如整理错题。

碎片时间，如果精神好，做周期长高回报的事，比如背单词。

碎片时间，如果精神不好，做低投入低产出的事，比如翻案头书。

分别对应四个例子：听课与刷题、计划与归纳、有目的积累，无目的积累。

41. 一轮复习的主要目的，就是密铺知识点。对于基础不错，但是高一高二学习不是很扎实的同学来说，这绝对是你最好的机会。

留给你的时间不多了，到二轮复习，再想逆袭，就难了。

你要一点一点扎扎实实地总结、梳理，自己一定也要有一个复习的进度条。这个进度条，可能比老师的略微慢一些，但是每个你进度条过完的部分，你都要清楚地知道，哪些是你绝对掌握的，哪些还有一些小问题，积极提问或者补课去解决。

要知道，这些小问题，可能就是你自己二轮复习的时候的重点了。

42. 对于数学和物理来说，方法积累是至关重要的。

比如圆锥曲线的中间结论（切线/割线斜率、弦中点、割线长等），比如导数恒成立问题构造函数的类型（总共有哪几种构造）。

事实上，如果你刷了足够多的题目，也会有量变到质变的过程。但如果你主动积累在方法本上，尤其是那些花了很多时间的、没做出来的、做错的题目，积累的速度就会更快，解难题就不再是靠灵感、靠尝试。

43. 对于无谓失分，也要有意识地去整理一下。哪些是反复做反复错的，哪些是出题人挖好了坑等你跳的。

尤其是那些自己反复犯的低级错误，有老师经常说，就是不够疼，疼一次就彻底记住了。

哪有那么多给你疼的机会，发现自己同一低级错误出现两次，你就该上你专门记录低级错误的本子了，你应该清楚，每个科目自己容易犯的低级错误有几个。

每次考试前，过一遍，避免再犯。

整理错题从来不是目的，不再犯同样的错才是。

44. 一轮复习最重要的，不是考试也不是刷题。

一轮复习最重要的事，是梳理完成自己对于某一学科的完整的体系，这个体系包含知识知识体系和方法体系。

知识体系和方法体系之间的沟通是靠考点进行的。

这些个考点考什么知识，用什么方法，是你一轮复习要弄清的事。

45. 一时鸡血是容易的，难得的是一直保持昂扬的斗志和坚定的决心。

高三弄清楚这个道理，并持续给自己目标，持续动力满满、意志坚定的同学，现在感觉都挺厉害的，而且你会感觉到以后他们也会很厉害。

46. 大学了，总有人说，要是我当年怎么怎么努力，我也能考上xx大学。

长期持有这种论调的人，一般属于现状还不错能接受，但是永远有一些遗憾，他们再也摸不到。

你要去感受一下，他们说这句话时候的那种语气。

希望你不是，如果你是，我想告诉你，工作后，还是有这样一类人说，要是我大学时候怎么怎么努力，我也能拿到xx的offer。

47. 上大学前，每天都是两点一线，醒来就是上课作业考试，简直枯燥死了。

上大学或者工作后，回头想想：那时候的枯燥也无比美好。