哎——我的天,连病人的病灶在哪儿都还没找到,就开始下手术刀划人了。
划了都是“伤害”,而非“治愈”。
来来来,敲黑板,划重点——
第一步、推迟反应
推迟反应,给自己一点儿时间稳定情绪、厘清思路。
第二步是:情绪管理。
“孩子在学校里觉得被老师冤枉了抄别人作业,回到家里脾气不好,很叛逆,说他几句还大声顶撞”
孩子在学校里觉得被冤枉了,满怀怒气和委屈回来,结果,所有情绪未被家长看见、并温柔抚慰,反而还被“说几句”,真是雪上加霜。
家长会说,他有情绪,有脾气,他回来好好说啊,他回来乱发脾气啊,问题是,如果不是多年以来,抚养人在家里经常乱发脾气(虽然你认为你是好好发的),给孩子内心太多伤口,太多火药,孩子怎么会成为行走的火药桶,耐挫能力不好,脾气很大,难以消化愤怒和委屈这样的负面情绪啊。
在他最不可爱的时候爱他,才有疗愈作用啊。
这个时候,家长先探查自己的情绪——我愤怒了,因为这个孩子的表现出格了,而我要求别人的表现都要符合我的意图,这是我的问题,世界并不会围绕我旋转,要允许他人按照他人的意图存在,现在,深呼吸,调整一会儿我的焦虑和愤怒情绪。
平静后,家长再去跟孩子解决情绪,那就是反复解读他的情绪,并且表示理解:“儿子,心情不好哈,被老师冤枉了哇,哦,老师不听你解释,哦,那是有点儿堵得慌哦,难怪你这么不高兴,嗯,要是我,我也气得很呢。”
第三步、共商办法
孩子考试成绩差了,爸爸用问句责问她:“你怎么又考差了?” “你上课是不是没有认真听讲?”
这些话是毫无意义的,既增加了孩子的愤怒,又没有给出明确的解决办法。
在处理情绪之后,首先要体谅孩子的辛苦,然后父女俩可以分析一下试卷,找出成绩差的真正问题。