初三下学期，再难也请陪孩子一起度过！

JJUN99

如果你的孩子已进入初三，特别是下学期，也就意味着中考已近在咫尺。虽然孩子嘴上什么也没说，但来自学校学习的压力，老师时时的鞭策，还有其他孩子的一些良莠表征，或许还加上作为家长的你的絮絮叨叨……你可知道孩子内心承载着什么样的重压！

作为家长的你，相信和作为家长的我一样，恨不得此刻的自己，全部都给予孩子，哪怕是拨皮抽筋，也心甘情愿！其实，孩子在这一刻，需要的也并不多，不是絮絮叨叨，要的是你默默的支持，潜移默化的开导和适时的陪伴，说穿了也就是把你当作了最坚实的后盾，谁又能说不是呢！

下面我们就来详细说说这半年来孩子须要面临的一些重大问题，拿出家长对这些问题的解决之策。

1、激情期

8月至11月是孩子学习的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心。这一阶段主要学习的还是初三新知识。

因为中考虽然考的是整个初中三年的知识，但大多数重难点集中在初三。以物理学科为例，初中阶段题型最多的压强浮力、功和机械能，以及整个初中物理最抽象、难理解的热和能问题都集中在初三，而且要用一学期多一点的时间学完整本书。时间很紧，任务很重，容不得半点松懈。

家长对策：

家长要做的工作就是保障后勤供给，给孩子打气，保护孩子的热情和自信心。

2、疲劳烦躁

12月至次年1月。是孩子的“疲劳烦躁期”，表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。这一阶段所有的学科都已结课，学生开始在老师的引领下系统地梳理三年所学知识。这一阶段大多数学生经过长时间紧张单调的学习后，会出现不同程度疲沓的状况。这就像长跑一样，长时间的剧烈运动消耗了大量体力，身体慢慢进入“假疲劳期”，感觉似乎随时都要坚持不住了。而最艰苦的时期往往也是最容易出成绩的时期，谁能坚持下来，谁必将取得最后的胜利。

家长对策：

在这一时期，家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。

3、恐惧焦虑

由于所有的知识都已复习完，老师会用频繁而密集的测验或模拟考试来进行最后的查漏补缺。一般会有两次模拟考试：一模（诊）是对前一段复习效果的验收；二模（诊）是让学生尽早熟悉中考题型。随着成绩的发布，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑。随着中考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理或焦虑心理。

家长对策：

这时孩子最需要家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步。家长可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

一位从教多年当班主任在家长会上总结了初三生常遇到的几个问题，家长可对照比较。

1.部分同学还没有进入初三角色，缺乏动力，没有时间紧迫感，不思进取，没从根本上认识到学习的重要性。自暴自弃，上课迟到、不专心听讲，作业马虎应付，甚至抄袭，违纪干扰他人学习。

2.部分学生自信心严重不足，少部分同学盲目自大。

3.两极分化较严重。

4.学习效率不高。有的同学学习不主动，靠老师管，不积极回答问题，不懂不问，不按时完成作业，上课不认真听讲，下课做无用功，学习效率低下。

5.部分学生吃苦意识不强，在学习中和生活中不能坚持下去，对学习三分钟热度，毅力不够，一遇拦路虎就放弃，其实是对自己要求标准低，从而影响学习成绩。

6.少数同学虽守纪律，知道要好好学，但学习不得法：有的不重视各科知识的系统梳理，做到融会贯通，以一胜百；有的不注重彻底弄懂平时的练习训练上做错的题目，做查漏补缺的工作，而是老做无用功；有的平时只顾于应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，喜欢与其他同学的对答案，抄答案，或者只满足于听老师课上来讲解，似懂非懂，不懂装懂，能力水平老得不到提高；还有的同学压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，往往上课无精打采，这样事半功倍，得不偿失。

家长能为孩子做好这些事

孩子进入初三，面临中考，孩子在紧张忙碌学习的时候，初三家长不要过分关注分数，要协助孩子做好学习计划，当好信息部长，做个明智的点拨者。这样才能杜绝帮倒忙。

1.收集中考信息

在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

2.找出薄弱环节

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考9科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

3.培养良好习惯

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

4.当好孩子的心理老师

面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。

5.督促孩子的体育运动

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体，会对学习有促进。不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

6.科学配餐当好后勤部长

孩子上初三了，家长的担心也随之而来，不知该怎样帮孩子，让一些家长手足无措。在这个时候，初三家长一定要当好孩子的后勤部长。

早餐不可缺主食

初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。

营养均衡要加餐

初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。

在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。

家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

慎买保健营养品

有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。

目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。

即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。

家长经验分享

1.妈妈、爸爸对孩子的学习方向、目标、方法争取一致。如有不同意见，一方必须保留（其实真的没有人敢说自己的方法、方式就是对的，大家都是为了孩子好。不要还没开始教育孩子，爹妈先冲突上了，孩子更是懵圈了）。

2.和孩子保持良好的沟通交流（妈妈别唠叨、爸爸别火爆！我们的意见和建议都是想让孩子听进去，至于方法吗大家自己找吧，要孩子真吃火爆和唠叨也行）。

3.做好孩子后勤和保障工作。

4.和孩子一起把所有的学习进度和内容进行有效地分解（包括平时和假期的学习内容）合理制定学习计划（必须提前制定，并且合理，切忌制定量少了孩子完成后临时加量，如偏差太大必须征得孩子同意，也要注意别制定量太大孩子完成不了）。

5.对孩子的学习进行认真地监督，包括作业完成情况，学习计划完成情况，作业、检测情况。作业和各类检测孩子必须保证将当天批完后的带回家，不管成绩、质量强、弱，都不要批评了。

一是你现在批评没有任何用了。

二是下次孩子就是会惧怕检测或你根本看不见低分的作业或检测了，他怕你上火给你“处理”了。你要做的是让孩子或你们一起找出存在的问题，一起分析原因，所有的检测都是来检查我们哪地方还有问题，我们把问题整改了，就是好样的。

6.学会松手。如果孩子进入正轨后，逐渐放手，别把的太紧。