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家长们请把握好亲子关系中的5个“黄金时刻”!

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发表于 2018-11-1 12:36:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    家长们时常抱怨孩子的顽皮,不好管教;而孩子们也时常抱怨父母,抱怨父母不能陪伴自己,不和自己玩,只会成天批评自己。
   家长们是否知道拉近自己和孩子距离的“黄金时刻”:薄荷时间、奶油时间、蜜糖时间、浪漫时间,以及太空时间,把握住五个“黄金时刻”,能有效帮您拉近和孩子的距离哦!
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    孩子起床前——“薄荷时间”
    要想孩子一天有个好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”,就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新,令人愉悦。
    具体做法:
   1.为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
   2.营造一个适宜环境,让孩子自然地醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放上令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(这有助于让人自然醒来)
   3.给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。
   4.让孩子画画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来,和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦,父母可以了解孩子的心思,并做一些引导。
   如此几步下来,孩子的身和心都已经做好了迎接新的一天的准备。

   从外面回到家时——“奶油时间”
    “奶油时间”,指的是无论大人还是孩子,从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整,这段时间就应该像奶油那样松松软软,令人舒适自在。
    具体做法:
    1、送上热情的欢迎,也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。
   2、让他自己安静地待一会儿。
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   孩子入睡前——“蜜糖时间”
    让入睡前成为一天中的一个特殊时段,孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”,说些亲密无间的话,那么孩子就会盼望就寝时间的到来了。
    “蜜糖时间”,正是利用孩子入睡前的时间和孩子谈心,让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
   重要的是,父母应很认真地聆听孩子说话,这样,孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安,让他的身心都放松和满足,平静地进入甜美的睡梦中。
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   我和孩子有个约会——“浪漫时间”
   1.挑选活动:尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情,越多越好。这些活动必须能够在30-40分钟内做完,而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10-12项。比如:去公园散步、一起骑车去兜风(爸爸妈妈骑自行车,孩子骑童车)、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。
   2.订下“约会”:双方预约好每次“浪漫时间”的日子、时间(每周应有1次以上),在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会,不可随意失约。当然如有紧急情况,可以向孩子说明,改期进行。
   3.做半小时完美家长:平时,我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的,对孩子做的每件事都是正确的,粗心、急躁甚至发火总是难免。在每周一两次的“浪漫时间”里,我们不妨要求自己尽量做到100分——
    多肯定和赞美孩子:“我看得出你很细心”“呵,你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”。
   多保持身体的亲近,拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸,尽量避免质问、命令和批评。

   亲子关系亮红灯了——“太空时间”
    “太空时间”是利用心理学中的“抽离法”,让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开,就像坐火箭去了太空,可以毫无拘束地说出心里的话。
    在“太空时间”里,亲子双方都要遵守一些规则:不说气人的话、不翻旧帐,而要坦诚地说出内心的情感需要,说说大家在一起时的快乐,一起做过的开心事。

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